fitness RSS

cardio, fitness, gezond eten, krachttraining, voeding -

Naast het doen van fitnessoefeningen en sporten moet je ook goed eten. Dat is heel belangrijk voor een goed resultaat. Voeding is lichaamsbrandstof, toch kun je niet alles eten want niet alles is gezond voor je lichaam. Voor het verliezen van lichaamsvet is het belangrijk om naast het doen van fitness oefeningen ook op je voeding te letten. Niet door te weinig te eten, maar door de juiste voeding te eten. Weinig eten is geen goede oplossing om overtollig vet kwijt te raken. Want als een lichaam minder dan 1300 kcal (mannen) of 1000 kcal (vrouwen) per dag binnen krijgt...

Meer lezen